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肾虚的调理方法


/ 2020-03-28

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  《肾虚的调理方法》是2013年由蓝天出版社出版的图书,作者是易水。该书是一本最新的中医养生书籍,全书从肾虚病理入手,最后详细的指出各种不同类别肾虚的调理方法以及保健方法。

  《肾虚的调理方法》是一部系统的中医养生补肾著作,全书从中医的辨证角度去阐述了肾虚的起因、过程、以及辨证方法、调理方法、平时的养生方法。是一部比较全面的肾脏养生书籍,也是当今必备的养生书籍。

  肾阴:肾阴是肾精作用的体现,全身各个脏腑都要依靠肾阴的滋养;是阴液的根本,所以又称“元阴”。各个脏腑失去肾阴的滋养就会发生病变,如肝失滋养则肝阴虚,肝阳亢,甚至出现肝风;心失滋养则心阴虚、心火旺、心烦失眠;心神不安;脑失滋养则眩晕耳鸣。

  反过来,各个脏腑的阴液严重不足时,也会导致肾阴不足,如热邪侵犯灼伤胃、胃阴不足,进一步就会损伤肾阴,称为“肾阴涸”。由于“阴虚则阳亢”、“阴虚生内热”,肾阴虚往往会出现潮热、升火颧红、舌红、口干咽燥、脉数无力等热象,但也有虚而无热,则称为肾精亏损。

  大家都知道,肾是先天之本,肾要是出现毛病,就会影响到各个脏腑的生理功能而引起病变。肺脏失去了肾阳精气的滋养就会出现呼吸急促,气短等症状,这在中医学上面称为肾不纳气;脾脏失去了肾阳精华的补助,就会出现五更泄泻、肠胃失调等症状;心脏得不到肾阳的动力基础就会出现心悸、气急;胸闷;唇舌青紫等的症状;膀胱得不到肾阳的气化相助,患者就会出现小便困难或失禁,严重一些的或尿频尿急;每天所需的水分失去肾阳的气化作用则会发生水肿病;肾脏本身气化不足则出现早泄、遗精、腰酸背痛等症状;如果有个人的肾阳已经衰竭,患者就会面色苍白、四肢发凉、低温环境下也会冷汗如油、脉象微绝等症状,此象被称之为亡阳。

  按照天机阴阳的相互原理,“阳虚阴盛”,“阳虚生外寒”。肾阳虚自然会让患者产生寒象,腰寒肢冷、面色油光、怕冷、小便清长、大便清稀等。如果肾虚而自身的寒象不明显,则属于“肾阴虚”。肾阳虚与肾阴虚都是属于肾虚,其临床表现基本上都相同;区别就在于阳虚有寒象,阴虚无寒象。

  肾开窍于耳,肾精不足则听力减退,出现耳鸣,可能表现为耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等。因此,当出现耳鸣、烦心、听力下降等症状时,可考虑为肾阴虚。

  但耳鸣并不都是肾虚引起的,造成耳鸣的原因有很多。风热侵袭型耳鸣,音调较低沉,耳内有胀满、堵塞的感觉,常伴鼻塞、流涕、咳嗽等肺经表症,治疗应从肺下手。肝火上扰型,则耳鸣声较大,与情绪变化关系密切,多伴有口苦、心烦、易怒等肝火上逆的症状,应清肝泻热。痰浊上壅型耳鸣,耳内胀闷、堵塞感明显,可伴有胸闷,舌体多较胖、边缘有齿痕,治法应以化痰降浊、和胃开窍为主。脾胃虚弱型耳鸣,患者多表现出精气神差、疲乏无力,治疗上要健脾益气。

  肾主骨,肾气衰败可诱发骨质疏松,导致腰酸背痛,但腰酸背痛不一定是肾虚,还可能是腰肌劳损等其他疾病。肾虚引起的腰痛在老年人中相对其他年龄阶段的人来说,比例要大一些,但总的看来,肾虚导致腰痛,其所占比例实际上还不到1/4。

  腰部胀痛,伴有腹部不适,脉搏较快,多为郁怒不解伤了肝,治疗应着重养肝调气;心情低落整天忧愁,腰腹部连着疼,消化功能减弱,多为思虑伤脾,可以适当健脾。

  腰疼并且疼痛感可以向上放射到背脊,觉得后背有冰凉感,喜欢热疗,多为风寒伴有湿邪阻滞腰部经络所致,应温散寒湿。

  腰痛,并且心烦体热、口渴想要喝水,但大小便却不通畅,多为邪火侵犯后体内有热聚集,应泻火清热

  可见,不同腰痛表现和病因都不一样,如果不辨证,一遇到腰酸背痛就认为是肾虚、一补了事,肯定行不通。

  等性功能障碍与“肾虚”有关的思想似乎早已深入人心,铺天盖地的都是补肾壮阳的宣传,这有些过了。的确,肾为藏精之府,主生长及生殖,肾气衰微会使生殖能力衰退。但是,并非所有都是肾虚导致的,两者之间绝对不能划上等号。

  北京中医药大学一项针对700多名患者的调查显示,只有不到1/3的人是由肾虚引起的。的原因有很多,除了肾虚之外,传统医学认为,心脾两虚、恐惧伤肾、肝气郁结、湿热下注、淤血阻络等都可以引起。

  因此,不是单单补肾就能够解决的,一定要根据自己的病因进行治疗,千万不要一出现就盲目补肾。

  一些人特别爱出汗,就觉得一定是肾虚,开始吃一些补肾的药,这样做并不一定正确,即便是肾虚引起的多汗,每个人的情况也并不相同。

  肾主水液,肾不好就会影响津液代谢的平衡,容易出汗多。一种是自汗,稍微动一下就出汗,多为气虚,可能为肾气虚,但还要考虑心气虚、肺气虚、脾气虚或肝气虚的可能,老人和产后身体虚弱的女性容易出现这个症状。另一种情况是盗汗,入睡后,在半夜或黎明时分,、背部、大腿等处出汗量较多,但睡着出汗,醒来汗止,一般由脏腑阴虚引起,肾阴虚只是其中一个可能原因。

  有的人平时手心、脚心、腋窝容易出汗,这多由“脾胃湿蒸,旁达四肢手足”所致,一般还会伴有脾胃失调、胃肠不适等表现,每当吃饭时,就会大汗淋漓、身体发热,这类患者要以泻胃火为主,注意清淡饮食,不要吃得太油腻。还有人因湿气太重,额头部位爱出汗,平时要多吃利水排湿的食物,如薏米、山药等。

  此外,尿频也不一定是肾虚引起,临床上肝郁、膀胱湿热也是常见原因,平时要注意调节好情绪,可以吃一些荠菜、车前草等。▲

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